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低头族”横行!专家提醒,长时间玩手机易带来健康隐患

2019-09-23 09:40 来源: 未知 网上预约,无需要排队挂号
【导读】 现在,大多数人的生活都离不开手机,无论是走在大街上,或是在公交车上,亦或是在电梯里,随处都可见紧盯手机屏幕的“低头族”。对于此种现象,当阳爱尔眼科医院表示,数
       现在,大多数人的生活都离不开手机,无论是走在大街上,或是在公交车上,亦或是在电梯里,随处都可见紧盯手机屏幕的“低头族”。对于此种现象,当阳爱尔眼科医院表示,数码设备的应用的确给生活带来了极大的便利,但过分依赖、长时间使用电子产品则会造成或加重视疲劳,导致眼干、眼涩、头痛等不适,甚至会引发或加重近视等屈光不正、眼底疾病等眼病,为视力健康带来严重隐患。

对此,当阳爱尔眼科医院提醒,控制手机、电脑等数码设备使用时间,减少持续近距离用眼,对于保护视力、预防近视意义重大。尤其是视力正在发育过程中、且对电子产品更加依赖的青少年人群更要注意这方面的问题,在看电脑、手机40分钟到一小时左右,就要有意识的离开电脑、放下手机,起身活动一下,眺望一下远方,让紧张的眼肌得以放松;另外在使用电脑、手机等电子设备的时候,也要有意识地多眨眼,以促进泪液分泌,保持湿润,避免干眼症的发生;尽量不要在夜里关灯后在暗中“刷屏”,并对自己的视力健康做定期维护,例如每天安排一定时间段进行户外活动,或者到医院检查一下自己的视力情况等。

如果本身已患有近视,那么应及时检查,经散瞳、验光等配戴适合自己视力状况的眼镜,予以矫正;若已经配戴了眼镜,那么也不能“一劳永逸”,而应定期复查,看自己视力有无变化,相应地及时调整眼镜度数。另外,对于年满18周岁、眼睛的屈光状态稳定,近视度数在100-1000度之间,散光在300度以下,且身体健康状况良好的近视患者来说,还可通过近视激光矫正手术实现“摘镜”。

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